72歳独り暮らし

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食後の運動を少しアップさせました

今まではこれをやってました…今でも軽くしたいときにはこっちを選択します


最近は少しアップしようとこっちを取り入れてます
けっこう汗だくになってちょうどいいです


でも体重は落ちませんが。。。(;^_^A
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