72歳独り暮らし

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体重が戻ってしまった( ノД`)シクシク…

16時間空腹をってんで実行してたら2キロ近くスッキリはしたけど
どうも朝おなかすいちゃう
また食べるようになったらやせたぶん戻った
体に悪いのでまた痩せないといけないんだけど。。。
甘いものはだいすきだし

そういえば、甘いものを作ってたわ
オオバコとラカント使って…いわゆるわらび餅だわ
また作ろう!
ブログ読み返したらちょうど1年前に作ってた(笑)
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お菓子を山ほど買ってくるのがいけない
内臓脂肪多いと心臓とかにも悪いだろうから
だんだん母の体型に近くなってきたけど、今の母はスッキリと痩せている
センターの食事管理がいいので

痩せなくちゃ。。。母が狭心症患った歳に近くなってきたから
きのう姉が74歳になった
母がその歳に狭心症の手術してるから
親がやった病気は遺伝するから気をつけなきゃ

たぶん明日中に届くだろうスマートウオッチが寝てる間のデータがとれるから
就寝中もつけていられるように幅の細いタイプにしたから。。。
今から作っておこう、カロリーすくないわらび餅

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