1日2食、16時間の空腹状態が癖になりつつある
朝食は抜く…どうしても空腹なら食べる
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朝は炭酸水１杯飲む、あとは無調整豆乳とかコーヒーを
宅食orベントスの日替わりの昼食をとる
昼がメインなのでしっかり食べる
夕食は宅食が多い…ごはんは抜くときが多い
宅食に切り替えたらまた１キロ減った
食事時にも炭酸水を飲むことが多いから満腹感が増えるかも
そろそろ炭酸水メーカーのボンベを注文しておかないと
弱くなってきたから
2か月に１本いるワ
アルコールを飲まなくても飲んだ感覚になるから笑っちゃう
早い話水だから。。。
あと1キロ痩せれば元通りだわ