早朝WALKINGに
5時台に出て公園まで散歩
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往復約5000歩、50分くらいか？
先日同じコースを歩いた時、ひどい腰痛になった
きょうはどうかと試すことにした
帰ってから朝風呂入ったから少し条件違うけど、昨晩早くに寝ちゃったし
６時台になると暑くなってくる
出かける時は2４℃くらいだった
朝の公園は
集まってる方はきっとラジオ体操を待ってる高齢者の方々だろう
発寒川
時々見る築古な家…札幌にはちょくちょくある…戦火を免れた？
