72歳独り暮らし

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歩かないと股関節が痛くなる

早朝に散歩した…45分、5000歩
大きい公園まで行ってみた

ちょうどラジオ体操の時間で、集まって体操しててビックリ
広い範囲でたくさんのヒトがいた
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だいぶ高齢の方もけっこうたくさん散歩してた…歩みがのろくてゾンビ村みたいだったけど(m´・ω・`)m ゴメン…私もそのうちこの中に入るから許して( ̄▽ ̄;)
歩こうという気力があっていいことだと思った
犬の散歩はラッシュ時間真っ最中

グリーンが多く涼しげで良い公園だ
もっと早く出ないと帰りは暑くなってくる
もう1時間早く出た方がいいかも…5時台にか~?ちと(;^ω^)

少しwalkingしない日が続くと顕著に出る股関節の痛み
歩き出しが痛む5分ほど歩くとだんだんおさまってくる
きのうも歩いたし自転車にも乗ったから、きょうは最初から痛くなかった

運動しないと身体がすぐに悲鳴だわ、気をつけないと
私はまず股関節にくるようだ
最初の痛みがずっとになったら歩けなくなってヤバイわ
正直な身体だね
まだまだ歩きたいからね~

そいでもってまた宅食を新開発
NOSHの二番煎じみたいなの
NOSHも良かったけどね…比べてみることに
こういうのは入会簡単だけど退会が面倒なとこが多いから躊躇したけど。。。
調べたらここもNOSHも登録変更が楽にできるようだから安心
母の定期配送のネスレを退会しようとしたら、0120にかけて退会希望を予約してから5日以内の相手からの電話待ちになり即退会手続きができない、というようにメンドクサイ

注文したのは”三ツ星ファーム”ってとこ
たぶん内容はどこも同じようだろうけどね
一応7食とってみた、16日に届く

カロリーが計算されてるから弁当屋のよりいいだろうしね
至近距離の食堂も高いわりに味のバリエーション少ないし
血糖値高いから気をつけないといけないしね、と言いながらチョコとか食べてるけど(;^_^A
外食するより家で飲みたいもの飲みながらのんびり食べた方がいいから

これで有名宅食各社試したことになる
ま、あまりどこも差がない
一応この三ツ星ファームはランキング1位だからお試しにとってみた


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