71歳独り暮らし

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人生最高の体重になったので

たぶん、アイスクリームパンを毎日食べちゃったから?
それも朝から
それと毎食満腹になるまで食べちゃってた
みるみる数が上昇、みたことのない数字が。。。
いかんいかん、あの数字までいきそうだ(´;ω;`)ウゥゥ

またまた見直し切りかえました
夕食は早い時間に、朝食はコーヒーか軽くスムージーくらいに
野菜サラダを食べることもある
何かに熱中してると昼も忘れるくらいだけど、早めに昼食をとる
食前には野菜サラダを、おやつにも納豆オン大根おろしかとろろ、やっこ、そば
このあたりを食べている
がっつりいきたい昼食にはベントスとかセコマで弁当を買ってくることもあるけどね
それとお菓子を減らしました☚かなり効いたかも(笑)

3日くらいで戻った、は~よかった
でも、風呂上りに測ったのと朝一に測ったのと1キロ違うってなんで~?
まあでも戻ってよかった(・∀・)/

きょうは玉ねぎの皮茶が届く
実際、むいた皮でお茶を煮出したらけっこうおいしかったから手軽に飲めるのをアマゾンでゲット
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