72歳独り暮らし

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高血圧を下げる食事

アマニ油、納豆、酢(米酢だけだとすっぱかったのでかんたん黒酢も少し)、大根おろし
混ぜて朝のおやつにしました…米酢は次から。。。

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これを見て参考に

バナナ買ってこよう
それとセブンイレブンで焼きサバとかも


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