71歳独り暮らし

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私に必要な栄養素…アボカド

  • LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を下げる
    不飽和脂肪酸には、悪玉コレストロールを抑制する効果が期待されています
  • 心臓機能を助ける
    アボカドの脂肪と繊維には、心臓疾患のリスクを低下させる効果が期待されています

ということで、私に必要な栄養素がたくさんはいってるので
と言って今まで食べようと試みたけどあまり好きではないので
スムージーでは?と思って。。。朝一で飲みたかったので、アボカド1個を早朝からやってるスーパーで買ってきて作りました

バナナ、アボカド、豆乳、液体ラカントでブーンと
ちなみに1個158円もした
先日八百屋で1個1円で売ってたときにたくさん買っておけば
と言っても欲しくなかったから。。。

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クリーミーでおいしい、毎朝でも飲めるわ


https://youtu.be/EN25XP4s6nw

リュウジチャンネルでやってた、食べてみようか?

ツナなら合いそうだから

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