毎朝毎晩水1杯を飲む

気のせいか身体や頭がすっきりしない
脳が心配
ってことで、以前脳ドックを受けた時に”水を飲め”と言ってたのを思い出し
毎朝、毎晩コップ1杯の水を飲んでいる

夜寝る前はトイレがと思ったけど、結局睡眠の深さが関係するようだ
毎晩スマートウォッチをつけて寝てるのでレム睡眠とノンレム睡眠の時間がわかる
飲んでも熟睡度が高ければ起きないし、低ければ飲まなくてもトイレに起きる
じゃあ、飲んだ方がいい
脳梗塞予防に簡単なことだ

折りたたみベッドが届いた
ただの二つ折り
リクライニングや厚いマットのも買ったけど一番単純な二つ折りがいい
今までに何回も使用してるタイプなので”また”って感覚
昔、広い一軒家に住んでて立派なベッドがあった
でも、いろいろ場所変えて寝たいからサブベッドの折りたたみばかりに寝てた
だから一番都合がいいわけだ

最近歌う曲が迷う
80年代前後のは練習しなくてもできるけど、今の歌は言葉数が多い
当てはめるのが何回も聞いたりしないとわからない
メンドクサイ!すぐできたいから

自分で作るかな?でも、オリジナルって聞いてもらえないんだよね
札幌へ来たばっかの時にはよく作ってた
きっとワクワクしてたんだ

また作るかな?単純なのを
聞いてくれなくても仕方ない、作品を残す意味で。。。
これだけコロナが蔓延し出したらいつ、、、なんても思う
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