なるべく自立生活を長く
92歳にして赤ちゃんか～
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68歳、、、どこまで自力で生活できるのか？
食べ物には気を付けよう
血糖値とコレステロールが高めなので気をつけねば、高血圧気味だし
最近の主食ははもうずっと玄米
白米より好きかもってくらい
オートミールが棚に眠ってたので食べてみることに
ひとつまみに水を多めに、チン→醤油ひとふり
おいしいじゃん
別バージョンで、ヨーグルト＋レーズン＋オリゴ糖→けっこういける
独り暮らしをなるべく長くやっていくために健康でいなくちゃね