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猛暑逃れて北で老後

肩凝り耳痛また始まった

ステロイドを飲んでる間、強い痛み止めの作用が肩・耳にも効いてたので楽だった
ステロイドはもう飲まなくなったのでまた始まった肩凝り・耳痛
辛い、非常に辛い
夜中も痛くて目が覚める
運動不足なんだろうけどストレートネックなので
それとパソコンに向かう時間が長いせいもある
けど、つもりに積もった肩凝りはちょっとやそっとじゃなおらない
きょうはとりあえず肩凝り体操をやって効果なければあしたにでもマッサージか
やんなる、悪いとこだらけで

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