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23
2018

熟睡度が変わる

CATEGORY毎日運動
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映画やテレビを見ながら無理のない程度で何回にも分けて気楽に
睡眠の熟睡度が変わるね運動すると
ステッパーは慣れてきたら少しずつ長くできるようになってきたように思う
しんどくて返品しようと思ったけど、送料と半額取られると、と思ってやめた

慣れてくるもんだね
家の中で気楽にできる運動…真冬でもできるからいい
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