23
2018
熟睡度が変わる
CATEGORY毎日運動
映画やテレビを見ながら無理のない程度で何回にも分けて気楽に
睡眠の熟睡度が変わるね運動すると
ステッパーは慣れてきたら少しずつ長くできるようになってきたように思う
しんどくて返品しようと思ったけど、送料と半額取られると、と思ってやめた
慣れてくるもんだね
家の中で気楽にできる運動…真冬でもできるからいい