最高の朝
遠くに手稲山頂のアンテナ群もくっきり見える
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毎朝チェックしてるけど、今朝の空気はまた最高！
運動不足なのでアマゾンで買ったステップ。。。映画見ながら昇降運動
インドア派なので私に合っている
普段はクロッフィス(クロゼットをオフィスに。。。私の場合押入れをデスクコーナーにしてあります)の机部分の中段が高いので、事務椅子を高くして足置きに使ってます
30分やるだけでもけっこういいかんじ
youtubeでストレッチ、映画見ながら昇降運動。。。やらない日もあるけど(;´･ω･)
全部無料。。。リタイアしてるので無駄な出費をおさえないとね