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26
2011

1.5キロ減りました

食事制限5日になります

母の太鼓腹を少しでもと思い炭水化物減らし、糖分減らしの食事してます

朝食はパンをやめて温野菜とかイモ系にしてます
間食には少しのお菓子とレモン1個分のしぼり汁にはちみつを加えてのドリンクを

これを5日間で1.5キロ減りました
腹もけっこうスッキリしてきました

あまりの太鼓腹に運動ができなくなってきた母なので、ボケにつながらないようにと心臓に負担がかからないようにの目的でがんばります、、、自分の健康のためでもあるけどね

今朝はさつまいもの輪切りにレモンとりんごを加えて砂糖煮です
というのも、普通のさつまいもを買ったらあまり?だったし、、、ケチっちゃいけませんね
さつまいももいいのは高いですからね、、、でも食べると雲泥の差がありますから

画像 007

ランチはおかゆのおうちごはんか、筋向いの割烹の点心かですねきっと、、、あ、でもキッチンNAKAのランチもいいな
この2軒が徒歩範囲ではいい
どちらも満員、、、おいしいものにはみんな集まってくるね
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